Fonctionnalités · Gestion du stress · Je relâche mes pensées intrusives
Je relâche mes pensées intrusives
Tu apprendras à gérer les pensées qui te perturbent souvent.
Très utilisée pour gérer l'anxiété au quotidien, popularisée par Headspace.
Ce qu il te faut
- Pensées intrusives
- Description des patterns récurrents dans les pensées intrusives.
- Suggestions pour contrer ces pensées.
- Action concrète à réaliser pour apaiser ces pensées dès aujourd'hui.
Dans le meme domaine