Fonctionnalités · Gestion du stress · Cohérence cardiaque guidée — 5 minutes

Cohérence cardiaque guidée — 5 minutes

Un ballon qui se gonfle et se dégonfle au bon rythme, et 5 minutes plus tard la tension est redescendue.

Le geste anti-stress le plus rapide et le mieux documenté : six respirations par minute, sans rien avaler, où que tu sois.