Fonctionnalités · Gestion du stress · Je me détends en marchant
Je me détends en marchant
Transforme ta promenade en un moment de relaxation grâce à la pleine conscience.
Lors d'une promenade, tu ressens parfois des tensions qui t'empêchent de te détendre.
Ce qu il te faut
- Durée de la promenade en minutes
- Technique de pleine conscience à utiliser
- Effet immédiat sur le stress
- Suggestion pour optimiser la promenade
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