Fonctionnalités · Fitness personnalisé par IA · Plan de récupération active
Plan de récupération active
Propose des exercices légers pour favoriser la récupération après une séance intense.
pourquoi c est tres utilise
Ce qu il te faut
- Intensité de ta dernière séance
- Durée de ta dernière séance
- Zone ciblée pour la récupération
- Liste d'exercices légers pour la récupération.
- Conseil pour l'hydratation post-entraînement.
- Action recommandée pour maximiser la récupération.
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