Fonctionnalités · Fitness personnalisé par IA · Pause active pour relâcher la tension
Pause active pour relâcher la tension
Détends-toi avec une pause active qui relâche les tensions accumulées.
Une pause active peut aider à relâcher les tensions même quand tu es fatiguée.
Ce qu il te faut
- Où ressens-tu le plus de tension ?
- Exercice de détente ciblé
- Durée de la pause
- Conseil de respiration
- Fréquence recommandée pour cette pause
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