Fonctionnalités · Énergie et fatigue · Mon manque de sommeil rattrapé sans casser mon rythme
Mon manque de sommeil rattrapé sans casser mon rythme
Rattrape ton sommeil sans perturber ton rythme.
Il est possible de récupérer du sommeil sans décaler ton horloge biologique.
Ce qu il te faut
- Heures de sommeil manquantes
- Heure de coucher habituelle
- Plan pour récupérer ton sommeil
- Planifie une sieste ou un coucher plus tôt
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