Fonctionnalités · Énergie et fatigue · J'optimise ma caféine
J'optimise ma caféine
Je sais exactement quand prendre mon café pour un effet optimal.
Bien placer sa consommation de caféine peut éviter les coups de barre. Rise Sleep a popularisé cette approche.
Ce qu il te faut
- Dernière prise de caféine
- Heure de coucher cible
- Heure idéale pour la prochaine prise de caféine
- Effet attendu sur l'énergie
- Conseil pour éviter les effets négatifs de la caféine
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