Fonctionnalités · Dos, posture et mobilité · Routine express avant le sport
Routine express avant le sport
Une routine rapide pour réveiller ton corps avant l'effort.
Tu as peu de temps avant de commencer ton entraînement intensif.
Ce qu il te faut
- Temps disponible avant l'entraînement
- Routine d'exercices rapides
- Temps total de la routine
- Conseils pour un regain d'énergie
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