Fonctionnalités · Dos, posture et mobilité · Mon échauffement express
Mon échauffement express
Un échauffement personnalisé pour préparer ton corps au sport en 5 minutes.
Très populaire pour les personnes souhaitant une routine rapide avant l'exercice, inspiré par Nike Training Club.
Ce qu il te faut
- Type de sport
- Description détaillée de l'échauffement à réaliser.
- Durée totale de l'échauffement.
- Zones du corps ciblées par l'échauffement.
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