Fonctionnalités · Réduire sucre, alcool et écrans · Analyse ton ennui nocturne
Analyse ton ennui nocturne
Comprends pourquoi tu passes des heures sur ton téléphone avant de dormir.
Identifier l'ennui comme déclencheur peut t'aider à réduire le temps d'écran le soir.
Ce qu il te faut
- Décris une situation où tu utilises ton téléphone par ennui le soir.
- Déclencheur d'ennui identifié
- Suggestion d'activité alternative
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