Fonctionnalités · Humeur et santé mentale · Identifier mes pensées en boucle
Identifier mes pensées en boucle
Un moyen de reconnaître et de freiner mes pensées obsessionnelles.
Très utile pour la santé mentale, popularisé par Youper.
Ce qu il te faut
- Décrivez vos pensées en boucle
- Les pensées répétitives identifiées
- Impact émotionnel de ces pensées
- Action concrète pour apaiser ces pensées aujourd'hui
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