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Planifier ma séance de fractionné
Reçois un plan personnalisé pour ta prochaine séance de fractionné.
Le fractionné est un entraînement indispensable pour progresser et est très prisé sur des apps comme Garmin Connect.
Ce qu il te faut
- Niveau de forme actuel
- Durée totale de la séance
- Durée et type d'échauffement
- Description des intervalles et temps de repos
- Durée et type de retour au calme
- Une action concrète à faire aujourd'hui pour préparer la séance
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