Fonctionnalités · Sommeil et récupération · Routine de relaxation progressive
Routine de relaxation progressive
Suis une routine de relaxation progressive pour t'endormir plus facilement.
Une routine de relaxation aide à préparer le corps et l'esprit pour un sommeil de qualité.
Ce qu il te faut
- Temps dédié à la relaxation
- Activité de relaxation préférée
- Routine de relaxation recommandée
- Conseil pour améliorer l'endormissement
- Action à faire aujourd'hui pour intégrer la relaxation
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