Fonctionnalités · Sommeil et récupération · Planifie ton coucher pour ce soir
Planifie ton coucher pour ce soir
Obtiens une heure de coucher idéale pour être reposée demain.
Tu as un horaire changeant et ne sais pas quand te coucher pour être en forme demain.
Ce qu il te faut
- À quelle heure dois-tu te réveiller demain ?
- Combien d'heures de sommeil souhaites-tu ?
- L'heure idéale pour te coucher ce soir est calculée.
- Prépare-toi à te coucher 30 minutes avant l'heure idéale.
- Mets une alarme pour te rappeler de te préparer à dormir.
Dans le meme domaine