Fonctionnalités · Sommeil et récupération · Plan lumière après le sport
Plan lumière après le sport
Optimise ta récupération après le sport grâce à la lumière naturelle.
La récupération après le sport peut être améliorée en ajustant ton exposition à la lumière naturelle, ce qui aide à réguler ton rythme circadien.
Ce qu il te faut
- Heure de ton activité sportive
- Durée de l'activité
- Plan d'exposition à la lumière
- Effet attendu sur la récupération
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