Fonctionnalités · Sommeil et récupération · Adapte ton exposition à la lumière
Adapte ton exposition à la lumière
Reçois des recommandations pour ajuster ton exposition à la lumière naturelle et artificielle.
Tu souhaites minimiser les effets du décalage horaire en gérant ton exposition à la lumière.
Ce qu il te faut
- Heure de lever locale
- Heure de coucher locale
- Conseil pour l'exposition à la lumière le matin
- Conseil pour l'exposition à la lumière le soir
- Routine recommandée pour la gestion de la lumière
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