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Reprends l'activité après une blessure
Ajuste ton activité physique pour une reprise en douceur après une blessure.
Tu souhaites reprendre l'activité physique après une blessure et veux éviter les rechutes.
Ce qu il te faut
- Type de blessure
- Durée du repos
- Niveau d'activité avant la blessure
- Programme de reprise adapté
- Conseils pour éviter les rechutes
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