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Réduis tes réveils nocturnes
Identifie une action pour diminuer tes réveils fréquents cette nuit.
Tu te réveilles souvent la nuit et tu veux passer une nuit plus paisible.
Ce qu il te faut
- Combien de fois te réveilles-tu par nuit ?
- Action immédiate pour réduire les réveils
- Conseil pour améliorer la continuité du sommeil
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