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Prépare ton corps pour la compétition
Optimise ton entraînement pour être prête le jour J.
Tu te prépares pour une compétition sportive et veux ajuster ton activité physique pour maximiser tes performances.
Ce qu il te faut
- Date de la compétition
- Type de sport
- Heures d'entraînement hebdomadaires
- Plan d'entraînement hebdomadaire personnalisé
- Conseils pour optimiser ta récupération
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