Fonctionnalités · Santé préventive · Gérer mon anxiété nocturne
Gérer mon anxiété nocturne
Découvre une technique de relaxation pour mieux dormir ce soir.
Tu fais face à des troubles du sommeil liés à l'anxiété et tu cherches une méthode pour t'apaiser avant de dormir.
Ce qu il te faut
- Quel est ton niveau d'anxiété ce soir ?
- À quelle heure vas-tu te coucher ?
- Technique de relaxation suggérée
- Étapes à suivre
Dans le meme domaine