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J'ancre ma micro-habitude du jour
Tu identifies et intègres une action simple qui te fait du bien, sans effort.
Très populaire dans Fabulous et Finch pour démarrer de nouvelles routines sans se sentir submergée. Permet d'intégrer des changements durables par de petits pas.
Ce qu il te faut
- Quel domaine souhaitez-vous améliorer aujourd'hui (énergie, calme, concentration, hydratat
- Combien de minutes avez-vous pour cette micro-habitude ?
- La petite action concrète à réaliser
- Le bienfait immédiat et à long terme de cette habitude
- L'action spécifique à faire aujourd'hui pour ancrer cette habitude
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